Вступний екзамен:
Термінологія. Історія карате. Розвиток карате на Україні.
Теоретичний екзамен:Філософські та релігійні вчення Сходу та Заходу.
Технічний екзамен:Кіхон:
Зенкуцу-дачі, гедан-барай
- мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
- уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
- мае-ні сото-уке, його-емні 3 КД/КД
- уширо-ні угі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі
Кокутцу-дачі
- мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3 КД/
Зенкуцу-дачі
- мае-ні мае-гері, рен-гері
- мае-ні мавасі-гері
Кіба-дачі
- йоко-гері-кеаге
- йоко-гері-кекомі
Камае:
| 1. Асі-барай + ой-дзукі |
сурі-асі |
| 2. Нагасі-дзукі |
|
| 3. Відхід вліво-вперед з гіаку-дзукі |
|
| 4. Відхід вліво-вперед з гіаку-дзукі + нагасі-дзукі |
|
| 5. Відхід вліво-вперед з кізамі-дзукі + гіаку-дзукі з правою ногою назад вліво |
|
Тактика:
- Застосування сучі-гарі;
- Застосування повторюваного де асі-барай;
- Застосування кізамі асі-барай в циклічній атаці;
- Циклічна атака з дзукі + мавасі / ура мавасі-гері /;
- Атака з входом в зону + вихід з кізамі мавасі-гері;
- Атака супротивника з входом в зону та та одночасним блокуванням його техніки;
Куміте: Кіхон-іпон-куміте
Джодан ой-дзукі, чудан ой-дзукі, чудан мае-гері, мавасі-гері
Ката: Хейан йондан
Джуаджитсу
Демонстрація кидкової техніки.
| 1. Де асі барай |
- під передню ногу
- під 2 ноги
- на вході
- на виході
|
|
| 2. Задня підніжка |
- з стійки
- з коліна
- в падінні
|
|
| 3. Кидок через стегно |
- з стійки
- з коліна
- в падінні
|
|
| 4. "Кочерга" |
- з стійки
- з коліна
- в падінні
|
|
| 5. "Вітряк" |
- з стійки
- з коліна
- в падінні
|
|
6. Посадка з заходом за суперника
/з різними розворотами/.
|
|
|
7. Ножиці на коліна
/ уке лежачи /.
|
|
Уке: дає завдання торі, що він повинен робити атакувати якимось ударом, чи захищатись, після чого демонструє застосування кидкової техніки в різних варіантах з переводом на больовий чи удушаючий прийом.
Токучо:
- 2 хв. мікадзукі-гері + йоко-кекомі;
- 40 віджимань сейкен;
- 50 вправ на прес.
