Вступний екзамен:
Біомеханіка та біоенергетика в карате.

Теоретичний екзамен:
Основи людських взаємовідносин. Ведення щоденника самоконтролю.

Технічний екзамен:

Кіхон:

    Зенкуцу-дачі, гедан-барай
1. мае-ні мае-гері, ой-дзукі
2. мае-ні мавасі-гері, гіаку-дзукі
3. мае-ні мае-гері, джодан ой-дзукі
4. мае-ні мае-гері, мавасі-гері
5. мае-ні кізамі йоко-гері, уширо-гері
   
       Кіба-дачі
6. мае-ні йоко-кеаге, йоко-кекомі /однією ногою/

Куміте:

Джой іпон куміте

- дж ой-дзукі,

- чд ой-дзукі,

- мае-гері,

- йоко-гері,

- мавасі-гері,

- кізамі-дзукі,

- гіаку-дзукі.

Джуй куміте по завданню комісії /застосування певної тактики та техніки/

Джуй іпон куміте із застосуванням:

- кін-гері

- лоукік

- хідза-гері

Куміте /2 хв./ за правилами кьокушинкай карате

Ката:

Теккі шодан, Басай-дай, Канку-дай

Джуаджитсу

Джюй-іпон-куміте.
Торі /атакує зв'язками/:

1. Кізамі + гіаку дзукі
2. Мае гері /мавасі гері /+ кізамі дзукі
3. Асібарай + ой дзукі
4. Кізамі /уракен/ + уширо гері
5. Токуй
6. Токуй
7. Захист + контратака
8. Захист + контратака
9. Кізамі + гіаку дзукі
10. Мавасі гері + гіаку дзукі

Уке:

1. Реагує на атаку торі /блоком, відходом, кидком, ударом/ з подальшим застосуванням кидка з переводом на больвий чи удушаючий прийом /з пройденого матеріалу 7-5 кю/

Токучо:

• 45 віджимань сейкен;
• 50 вправ на прес.

Регистрация доменов .REDO | Создание веб-сайта WebCreativeStudio.com